Денес е зима во Чикаго, а поради пандемијата на Ковид-19, повеќе сме во затворен простор од кога било досега. Ова предизвикува проблеми со кожата.
Надворешноста е ладна и кршлива, додека внатрешноста на радијаторот и печката е сува и жешка од дување. Бараме топли бањи и тушеви, што дополнително ќе ни ја исуши кожата. Понатаму, отсекогаш постоела загриженост од пандемија, што исто така врши притисок врз нашиот систем.
Кај луѓето со хронична егзема (исто така наречена атопичен дерматитис), кожата е особено чешачка во зима.
Д-р Аманда Вендел, дерматолог во Нортвестерн Централната болница Дупејџ за медицина во Нортвестерн, изјави: „Живееме во време на силни емоции, што може да го влоши воспалението на нашата кожа.“ „Нашата кожа сега е поболна од кога било.“
Егземата се нарекува „осипно чешање“ бидејќи чешањето започнува прво, проследено со постојан осип на гнев.
Д-р Рачна Шах, алерголог за алергии, синузитис и астма во Оук Парк, вели дека штом ќе започне непријатното чешање, се појавуваат груби или задебелени плаки, лушпести лезии или осипот. Чести осипи се појавуваат на лактите, рацете, глуждовите и задниот дел од колената. Шах рече дека осипот може да се појави насекаде.
Кај егзема, сигналите од имунолошкиот систем на телото можат да предизвикаат воспаление, чешање и оштетување на кожната бариера. Д-р Питер Лио, дерматолог на Универзитетот Нортвестерн, објасни дека нервите што чешаат се слични на нервите за болка и испраќаат сигнали до мозокот преку 'рбетниот мозок. Кога крцкаме, движењето на нашите прсти ќе испрати сигнал за болка со ниско ниво, кој ќе го покрие чувството на чешање и ќе предизвика моментално одвлекување на вниманието, со што ќе се зголеми чувството на олеснување.
Кожата е бариера што спречува патогени да влезат во телото, а исто така спречува кожата да ја изгуби влагата.
„Дознавме дека кај пациенти со егзема, кожната бариера не функционира правилно, што доведува до она што јас го нарекувам протекување на кожата“, рече Лио. „Кога кожната бариера откажува, водата лесно може да излезе, што резултира со сува, лушпеста кожа и честопати неспособност за задржување на влагата. Алергени, иританти и патогени можат да влезат во кожата абнормално, предизвикувајќи активирање на имунолошкиот систем, што дополнително предизвикува алергии и воспаленија.“
Иритантите и алергените вклучуваат сува атмосфера, температурни промени, стрес, средства за чистење, сапуни, бои за коса, синтетичка облека, волнена облека, прашински грини - листата постојано се зголемува.
Според извештајот во Allergology International, се чини дека ова не е доволно, но 25% до 50% од пациентите со егзема имаат мутации во генот што го кодира цилијарниот протеин, кој е структурен протеин на кожата. Може да обезбеди природен хидратантен ефект. Ова му овозможува на алергенот да навлезе во кожата, предизвикувајќи истенчување на епидермисот.
„Тешкотијата со егземата е во тоа што е мултифакторијална. Лио вели дека препорачува да се преземе бесплатната апликација EczemaWise за следење на состојбите на кожата и идентификување на предизвикувачи, сознанија и трендови.“
Со оглед на сите овие сложени аспекти, откривањето на коренската причина за егзема може да биде збунувачко. Размислете за следните пет чекори за да го пронајдете решението за вашата кожа:
Бидејќи кожната бариера кај пациентите со егзема често е оштетена, тие се поподложни на секундарни инфекции предизвикани од кожни бактерии и патогени. Ова ја прави хигиената на кожата клучна, вклучително и одржувањето на кожата чиста и хидрирана.
Шах рече: „Туширајте се или капете се со топла вода 5 до 10 минути на ден.“ „Ова ќе ја одржи кожата чиста и ќе додаде малку влага.“
Шах рече дека е тешко да не се загрева водата, но важно е да се избере топла вода. Пуштете ја водата по зглобот. Ако се чувствувате повисока од температурата на вашето тело, но не и жешка, тоа е она што го сакате.
Кога станува збор за средства за чистење, користете нежни средства без мирис. Шах препорачува производи како што се CeraVe и Cetaphil. CeraVe содржи церамид (липид кој помага во одржувањето на влагата во бариерата на кожата).
Шах рече: „По туширањето, исушете се со тапкање.“ Шах рече: „Дури и ако ја избришете кожата со крпа, можете веднаш да го ублажите чешањето, но тоа само ќе предизвика повеќе солзи.“
После тоа, користете висококвалитетен хидратантен крем за хидратација. Без мирис, густиот крем е поефикасен од лосионот. Дополнително, проверете ги осетливите линии на кожата со минимални состојки и антиинфламаторни соединенија.
Шах рече: „За здравјето на кожата, влажноста во куќата треба да биде помеѓу 30% и 35%.“ Шах препорачува поставување овлажнител на воздух во просторијата каде што спиете или работите. Таа рече: „Можете да изберете да го оставите два часа за да избегнете прекумерна влага, во спротивно ќе предизвика други алергиски реакции.“
Чистете го овлажнувачот на воздух со бел оцет, белило и мала четка секоја недела, бидејќи микроорганизмите ќе се размножуваат во резервоарот и ќе влезат во воздухот.
За да го тестирате нивото на влажност во куќата на старомоден начин, наполнете чаша со вода и ставете две или три коцки мраз во неа. Потоа, почекајте околу четири минути. Ако се формира премногу кондензација на надворешната страна од стаклото, нивото на влажност може да биде превисоко. Од друга страна, ако нема кондензација, нивото на влажност може да биде прениско.
Ако сакате да го намалите чешањето од егзема, земете предвид сè што ќе ја допре вашата кожа, вклучувајќи облека и прашок за перење. Тие треба да бидат без мирис, што е една од најчестите супстанции што предизвикуваат епидемии. Здружение за егзема.
Долго време, памукот и свилата се ткаенини по избор за пациенти со егзема, но студија објавена во Американскиот журнал за клиничка дерматологија во 2020 година покажа дека синтетичките антибактериски и впивачки ткаенини можат да помогнат во намалувањето на симптомите на егзема.
Студија објавена во „Клиничка, козметичка и истражувачка дерматологија“ откри дека пациентите со егзема носеле долги ракави и долги панталони, долги ракави и панталони направени од антибактериски цинкови влакна три ноќи по ред, а нивниот сон се подобрил.
Лекувањето на егзема не е секогаш толку едноставно, бидејќи вклучува повеќе од само осип. За среќа, постојат многу начини за ублажување на имунолошкиот одговор и минимизирање на воспалението.
Шах рече дека земањето антихистаминици 24 часа на ден, како што се Кларетин, Зиртек или Ксизал, може да помогне во контролата на чешањето. „Ова ќе помогне во контролата на симптомите поврзани со алергии, што може да значи намалување на чешањето.“
Локалните масти можат да помогнат во ублажувањето на имунолошкиот одговор. Обично, лекарите препишуваат кортикостероиди, но одредени нестероидни терапии исто така можат да помогнат. „Иако локалните стероиди можат да бидат многу корисни, мора да внимаваме да не ги претеруваме со нивната употреба бидејќи ја разредуваат кожната бариера и корисниците може да бидат премногу зависни од нив“, рече Лио. „Нестероидните третмани можат да помогнат во намалувањето на употребата на стероиди за да се одржи безбедноста на кожата.“ Ваквите третмани вклучуваат крисаборол што се продава под трговското име Еукриса.
Дополнително, дерматолозите може да се свртат кон терапија со влажна обвивка, што вклучува завиткување на засегнатото подрачје со влажна ткаенина. Покрај тоа, фототерапијата користи и ултравиолетови зраци кои имаат антиинфламаторни и антибактериски ефекти врз кожата. Според Американската дерматолошка асоцијација, овој третман може да биде „безбеден и ефикасен“ за лекување на егзема.
За пациенти со умерена до тешка егзема кои не доживеале олеснување по употребата на локални или алтернативни терапии, постои најновиот биолошки лек дупилумаб (Дупиксент). Лекот - инјекција што се администрира самостојно еднаш на секои две недели - содржи антитело кое го инхибира воспалението.
Лио рече дека многу пациенти и семејства веруваат дека храната е коренот на егземата, или барем важен предизвикувач. „Но, кај повеќето од нашите пациенти со егзема, храната се чини дека игра релативно мала улога во всушностто предизвикување на кожни заболувања.“
„Целата работа е многу комплицирана, бидејќи нема сомнение дека алергиите на храна се поврзани со атопичен дерматитис, а околу една третина од пациентите со умерен или тежок алергиски дерматитис имаат вистински алергии на храна“, рече Лио. Најчести се алергиите на млеко, јајца, јаткасти плодови, риба, соја и пченица.
Луѓето со алергии можат да користат кожни тестови или крвни тестови за да дијагностицираат алергии. Сепак, дури и ако не сте алергични на храна, тоа може да влијае на егзема.
„За жал, има повеќе во оваа приказна“, рече Лио. „Одредени видови храна се чини дека се воспалителни на неалергенски, помалку специфичен начин, како што се млечните производи. За некои луѓе, јадењето големи количини млечни производи се чини дека ја влошува ситуацијата.“ За атопичен дерматитис или Што се однесува до акните. „Ова не е вистинска алергија, но се чини дека предизвикува воспаление.“
Иако постојат методи за откривање на алергии на храна, не постои дефинитивен метод за откривање на чувствителност на храна. Најдобриот начин да утврдите дали сте чувствителни на храна е да пробате елиминациска диета, да елиминирате одредени категории на храна две недели за да видите дали симптомите ќе исчезнат, а потоа постепено да ги воведувате повторно за да видите дали симптомите ќе се појават повторно.
„За возрасните, ако се убедени дека нешто ќе ја влоши ситуацијата, навистина можам да пробам малку диета, што е добро“, рече Лио. „Исто така, се надевам дека ќе ги водам пациентите посеопфатно со поздрава исхрана: растителна, обид за намалување на преработената храна, елиминирање на шеќерната храна и фокусирање на домашно приготвена свежа и интегрална храна.“
Иако е тешко да се запре егземата, започнувањето со горенаведените пет чекори може да помогне долготрајното чешање на крајот да се смири.
Морган Лорд е писателка, наставничка, импровизаторка и мајка. Таа моментално е професорка на Универзитетот во Чикаго, Илиноис.
©Авторски права 2021-Чикаго здравје. Нортвест паблишинг ко., лтд. сите права се задржани. Веб-страницата е дизајнирана од Андреа Фаулер Дизајн